1日の気分リセットに欠かせないもの

毎日仕事が終わって帰宅すると、思わずため息をついて疲れたー、、と思うことがあるのですが、みなさんいかがでしょうか。コロナを経験してから価値観が大きく変わりましたが自分の人生だから自分の好きなように生きたい！笑って過ごす時間が多くありたい！と強く思うようになりました。

そんな私が帰宅後に1日の疲れを自分で癒し、Happyな時間で1日を終えることができるようにするために欠かせないもの・ことがあります。

家に帰ってからもなんだか仕事のことを引きづってどんよりイライラしちゃう、、という方へ。おうちで気分の切り替えルーティンが見つかるきっかけになると嬉しいです。

スキンケアで自分を労る

1日の終わりにメイクを落としてスキンケアをする時間が好きです。肌にたくさんの水分と栄養を補給してケアしてあげます。いい香りに癒されて気持ちも癒されますし、自分の肌がもっちりふっくらとしたら気分も上がって今日1日の疲れがほぐれていきます。

週に1回はスペシャルケアをしています。

肌のターンオーバーを促進するピーリング。

通常、28日間のターンオーバーで肌が新しく生まれ変わりますが、年齢とともにターンオーバーが遅くなってきます。ピーリングをすることで肌の古い角質を除去し、その後のスキンケアの浸透を高めてくれます。

毛穴洗浄のためのクレイマスクです。鼻まわりは1週間もすればすぐに汚れが溜まってしまい、黒ずみが目立ってきます。このイニスフリーのクレイマスクは1回の使用でも鼻まわりがすっきりするのでとてもおすすめです。敏感肌の方でもおすすめです。

母からもらったウェスティンホテルのラベンダーバームが欠かせません。手首と耳の裏に塗るとほんのりラベンダーの香りがしてリラックスできるのでとてもお気に入りです。

煎茶、白湯が大好きです。煎茶はカフェインが入っているので寝る前は白湯にしています。年中問わず寝る前のルーティンの一つになっていて、体がポカポカした状態で寝ると熟睡できる気がします。気持ちもほっこりできるのでおすすめです。

白湯用のマグカップを新調したくてハサミポーセリンの購入を検討中です。

どんなに仕事で嫌なことがあっても帰ってきて楽しい動画を見て1日の最後にたくさん笑うようにしています。

笑うとしんどいことも吹き飛びます。嘘みたいですが脳が錯覚するというのを本で読んだことがあり、実践しています。仕事が終わったら何をしても自由！仕事のしんどい気持ちを引きずるのは自分の大切な時間の勿体無い消費なので自分がHappyになれるように過ごしています。

私は毎日カジサックの動画を見てたくさん笑っています。ほっこりもするけど思わず声が出ちゃうほどいつも面白い動画です。

寝る前はデジタルデトックスをして本を読む時間を作るようにしています。たまにスマホを見て過ごしてしまうこともありますが、読書時間を作ると、気持ちも落ち着き、自己肯定感も高まるので気持ちよく翌日を迎えることができます。

最近読んでとても良かった本です。

仕事のやりがいを感じられない人、今の生活から何かを変えたいと思っている人、ポジティブ思考になりたい人、へおすすめしたい本です。

読んだその日からすぐに取り入れられることもあるので是非読んでみてください♩

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。