トレーニングを始めたOLの平日の過ごし方

こんにちは。30代OLのMaaです。今日は年末からスタートしたダイエットについてのお話を中心に今日の1日をつぶやいていきます。

30代OLこんなに毎日充実してます！！仕事時間以外が楽しくないなーっていう方がいらっしゃったら是非参考にしてみてほしいです。

今日の出費 141円

◆内訳

間食：141円

今日はお弁当、水筒持参だったので出費をだいぶ抑えられました！うれしい！

朝活

・美文字練習

・くびれトレーニング

くびれトレーニング

定期的にくびれ作りをするのですが、お腹がすっきりしたのを実感するとトレーニングをやめてしまう習性があったので、今回は「継続」できるように目標設定してランニングと家トレーニングをしています。

カジサックさんの動画で2カ月後を目標にしたダイエット企画を見て、私も2カ月後に理想体型になれるよう、トレーニングを開始しました。

私が毎日しているくびれトレーニングはこれ！ひなちゃんねるのトレーニングがすごくすきでその時の悩みに合わせて色んなトレーニングをしています。

一つの動画が短いのと、家でも手軽にできるトレーニングが多いので思い立ったらすぐに！できるのが嬉しいです。このくびれトレーニングは10分なのに毎日すると本当に効果があるのでおすすめです。出勤前や就寝前でもさっとできるので継続できています。

体型目標

・ふくらはぎを細くする（中学の時からの悩み。初めて本気で取り組んでみます。）

・太ももの細さを磨く(デニムが似合う足に)

・くびれをつくりタイトデニムも快適にはけるように

体重目標

45kg 160cm

（トレーニング開始時点：48.2kg 160cm）

目標達成時期

2023年2月26日

年末からトレーニングを始めたもののお正月で美味しいもの食べて明らかに体重が戻ってるのが一目瞭然のグラフ。

細かく数字が測定できるのでおすすめ。健康的にダイエットしたと思います。

今日は仕事の一環として受けている週に1回のセミナーがあり、遅めの出勤に。
セミナーはためになるけど”受けさせられてる感”がどうしても抜けないのが悩みです。

夜活

・ブログ時間

・ヒョクさん動画で美容の勉強

・ふくらはぎ、太もものトレーニング（ブログを書き終えたらやりたい！）

・ネイル（寝る直前に、できるかな、、。週末はネイルしてたいから頑張ろ。）

帰宅後の時間が大好きです。やりたいことがありすぎて時間が足りない！幸せな悩み！！笑

明日も仕事なのでできるとこまで頑張ってほどほどな時間に就寝します。残りは明日の朝活に回す！！

今日も充実な1日でした。明日もHappyな1日にしよう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。